日常生活中应该怎么预防咽炎

　　日常生活中应该怎么预防咽炎?很多疾病都是跟人们在日常中不注意有关，比如咽炎，它有急性、慢性的区别，不管是哪种，都要尽早治疗，关于它的预防，大家也应该从生活细节做起。那么日常生活中应该怎么预防咽炎?下面就让济南耳鼻喉专家来和大家说一说吧。

　　1.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯。注意在寒冷或风沙的天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。

　　2.适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。

　　3.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗。若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。

　　4.金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时引用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。

　　5.时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。

　　6.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　日常生活中应该怎么预防咽炎?济南耳鼻喉专家提醒：做好有效的预防，才能防止咽炎的发生，避免对身体造成更大的伤害，才能更快地恢复健康。