耳鸣怎么办?耳鸣是一种常见的症状，经常耳鸣对于大家的身体以及精神伤害也是很大的。正是因为这样，济南耳鼻喉专家提醒大家注意一定要尽早的缓解耳鸣。那耳鸣应该怎么办呢?今天济南耳鼻喉专家就向大家讲解耳鸣应该怎么办。

　　选择合适的声音掩蔽

　　经常耳鸣的患者可以选择合适的声音掩盖耳鸣，这样做可以帮助大家在夜晚尽快地入眠。用手机或者收音机播放背景噪音，保证音量比耳鸣声音低，这样能够降低耳鸣的感知，帮助人们入睡。另外患者也可以听一听能让自己放松的声音比如下雨声、鸟鸣声以及风扇的声音，要保证选择让自己放松以及舒缓的声音。

　　规律好作息

　　养成规律的作息习惯，能显著的缓解耳鸣的情况。患者要固定上床和起床的时间，耳鸣会干扰人们的睡眠，让人们早早醒来，不必过于担心，只要慢慢的形成生物钟，养成良好的作息习惯，就能让人们快速入睡而且提高了睡眠质量。如果睡眠时间不固定的话可能会阻碍睡眠。

　　耳鸣怎么办?济南耳鼻喉专家提醒：突然导致耳鸣的原因众多，如果大家耳鸣的情况严重，建议还是尽早的就医进行检查，等查明了原因在积极地进行治疗。

 山东省耳鼻喉医院